Έλα τώρα κι εσύ στην παρέα των fan του One Piece. Σ'αρέσει το One Piece; Τότε ανέβα στο κατάστρωμα!!

New episode is available
Anime is on break
New chapter available
Manga is on break

Μη Συνδεδεμενος Παρακαλώ συνδεθείτε ή εγγραφείτε

Gym Time

Μετάβαση στη σελίδα : Επιστροφή  1, 2, 3, 4, 5

Επισκόπηση προηγούμενης Θ.Ενότητας Επισκόπηση επόμενης Θ.Ενότητας Πήγαινε κάτω  Μήνυμα [Σελίδα 5 από 5]

101 Απ: Gym Time Την / Το Τρι 14 Νοε 2017, 18:08

Elidor

avatar

 

Avarga
Tωρα να μου λες οτι εχεις θεμα με τα γονατα... Αλλα παιζεις μπασκετ σε εξωτερικους χωρους.. Αυτοκαταστροφη.

102 Απ: Gym Time Την / Το Τρι 14 Νοε 2017, 22:21

Hawkins

avatar

 

Η περιοδος ογκου δοξα το θεό πηγε καλά πήγα 85 κιλά και φενεται μια ιδιετερη γραμμωση στην κοιλιά που είχα και το θέμα πλέον δεν κάνω ουτε διατροφή ούτε την τρελή γυμναστικη ππου έριξα απλά γυμναζομαι και προσέχω στο φαγητό όσο μπορώ 
Τσίχλα δωστου να καταλαβει ρε μην μασάς ξέρεις πως ημουν εγω ρε?never give up και οπου βγει...σίγουρα ομως θα τα καταφερεις


_________________

103 Απ: Gym Time Την / Το Τετ 15 Νοε 2017, 00:27

Tcixlas

avatar

 

η αλήθεια είναι ότι το ξέρω, αλλά αναγκαστικά οι προπονήσεις δε γίνεται να γίνουν σε κλειστό, οπότε προσπαθώ όσο μπορώ να μην τα επιβαρύνω, και να μην στηρίζομαι τόσο πολύ στα γόνατα... βέβαια εξ αιτίας αυτού έχω θέμα με θλάσεις στο αριστερό, αλλά εντάξει το μαζεύω νομίζω


δε τα παρατάω hawk... απαξ και πήρα μπρος μόνος μου τελειως χωρίς κανέναν να με πρήζει και έραψα και το στόμα, όλα θα γίνουν... κρατάω θερμίδες σταθερά!! μέσο όρο έχω 1800 με μέσο όρο άσκησης 500 θερμίδες ημερησίως! βέβαια με ανεβάζουν πολύ οι προπονήσεις και το ματς, γιατί δεν κάνω τόσο βαριά γυμναστική συχνά!!! αλλά ντάξει... νομίζω το χω... ήδη νιώθω άλλος άνθρωπος... ξεκίνησα με 15 λεπτά στο ματς και να φτύνω πνευμόνι και προχτές έβγαλα 30 άνετα...


_________________

104 Απ: Gym Time Την / Το Τετ 15 Νοε 2017, 00:56

Hawkins

avatar

 

Μπράβο συνέχιζε ετσι 
Και για να ξερεις το σώμα μας έχει την τάση ανά 5 χρονια περίπου να αλλαζει κάποια πραμματα στο dna δλδ αν κάποιος δεν μπορεί να χάσει εύκολα κιλα και το ρίξει στην γυμναστική το σώμα θα συνηθησει τοσο πολύ στο μεταβολικο ρυθμο που του δεινεις που θα αναγκαστεί θέλει δεν θέλει να αλλάξει 
Λογικα εσύ που έχεις θεμα με τα κιλα π δεν χανεις έχεις υψηλό επίπεδο κορτιζόλης στο σώμα σου την ορμονη του στρες με την σκληρη γυμναστικη το επιπεδο θα πεσει αρκετά 
Ο δρόμος θα είναι κουραστικος αλλά το συναίσθημα που θα εχεις όταν τα καταφέρεις δεν περιγράφεται 
Εγώ ημουν ενας πρώην skinny fat που στα 16 του δεν μπορουσε να κανει 5 push ups τώρα 85 κιλά μπορώ και κανω 60 και 100 κιλά πάγκο 120  κιλά deadlift και 70 κιλά squats


_________________

105 Απ: Gym Time Την / Το Τετ 15 Νοε 2017, 14:06

Elidor

avatar

 

Avarga
Τσιχλα παντως το ποδηλατο ειναι καλη λυση και καλη γυμναστικη. Αν μπορεις να εχεις ενα σπιτι ειναι η πιο "τεμπελικη" γυμναστικη, απλα το βαζεις μπροστα απο μια τηλεοραση κτλ και σαπιζεις σε ταινιες, σειρες η οτι αλλο κατσει. Πριν καν το καταλαβεις.. ΜΠΟΥΜ! Τα γκομενακια στην παραλια θα παιζουν σκακι στους κοιλιακους σου.

106 Απ: Gym Time Την / Το Τετ 15 Νοε 2017, 16:58

Tcixlas

avatar

 

η αλήθεια είναι ότι θα ήθελα να έχω, αλλά έτυχε πριν λίγα χρόνια που "καναμε" διαμόρφωση του "γυμναστηρίου" του σπιτιού να πάρουμε διάδρομο, σάκο, αλτήρες, αχλάδι κ.α αλλά όχι ποδήλατο!! και ο διάδρομος πλέον με επιβαρύνει πολύ στα γόνατα και δε μου κάνει!!! ίσως αν παίξει καμιά αύξηση εσόδων να δω διαφορετικά την αγορα ποδηλάτου


θεωρώ ότι αν μείνει σταθερά σε πρόγραμμα η άσκηση 2-3 φορές τη βδομάδα και δεν ξαναξεφύγω απο άποψη φαγητού, όσο και να μου πάρει θα τα χάσω...


_________________

Επισκόπηση προηγούμενης Θ.Ενότητας Επισκόπηση επόμενης Θ.Ενότητας Επιστροφή στην κορυφή  Μήνυμα [Σελίδα 5 από 5]

Μετάβαση στη σελίδα : Επιστροφή  1, 2, 3, 4, 5

Δικαιώματα σας στην κατηγορία αυτή
Δεν μπορείτε να απαντήσετε στα Θέματα αυτής της Δ.Συζήτησης